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Un espacio seguro para trabajar temas de salud, reconectar con el alimento y empoderarse sobre la salud con el acompañamiento de una mentora holistica y un grupo de mujeres.​​

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• Introducción: Salud integral // Relación y emoción de la comida // Cuerpos sutiles // Presión vs discernimiento // Ritual de compromiso.

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• Mod 1 "La ciencia de la digestión":  // Estilo y calidad de vida //Estrés // Física cuántica // Ingestión y digestión // Energía y vitalidad // Lo que el cuerpo realmente necesita.

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• Mod 2 "El mundo de la nutrición": Macro y micronutrientes // Montando patos balanceados // Hierbas y especies // Empoderamiento, creatividad y variedad // Cambios y sustituciones // Fitonutrientes // Sabores // Temporadas.

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• Mod 3 "Relación simbiótica Tierra-cuerpo": Las orígenes // Agricultura convencional vs agroecología orgánica // Microbiología del suelo // La microbiota intestinal // Enfermedades crónicas y autoinmunes (intolerancia al gluten, intestino permeable, cáncer, colitis, inflamación del colon, alergias, disbiosis, hipotiroidismo) // Soluciones // Mundo de los fermentos.

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• Mod 4 "Bioindividualidad": Ecosistema individual y ejercicios de autoconocimiento // Terapia alimentaria // Tipos de dietas y maneras de alimentarse // Salud autogestiva // Desgeneralizando la salud // Introducción al Ayurveda y Doshas.

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• Mod 5 "Ciclicidad y ritmo femenino": Hormonas del ciclo ovulatorio menstrual // Alimentación y semillas para apoyar el ciclo // Problemas hormonales // Disruptores endocrinos // Sanar el sistema nervioso y endócrino con prácticas.

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• Mod 6 "Control de picos de insulina": Afecciones y síntomas: hiperglucemia, diabetes, alergias, cándida, infecciones vaginales, intolerancia a la insulina, diabetes tipo 2, hígado graso, etc. // Hacks, cambios y tips para revertir estas condiciones.

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• Mod 7 "Las plantas como aliadas": Alianzas y conexión con el mundo vegetal // Tratamientos preventivos // Historia de las plantas: botánica vs chamanismo // Maneras de trabajar con las plantas // Hacer polvos, aceites, vinagres, tinturas, infusiones, decocciones.

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• Mod 8 "Integración": Compartir cambios y transformaciones personales // Elegir una planta y cómo trabajar con ella // Compartir recetas // Ejercicios de integración para el día a día.

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En nuestra sociedad actual, la salud verdadera es casi inalcanzable, la comida real es casi inaccesible, y los individuos empoderados sobre su propia salud son raros. Hemos sido víctimas de un proceso de industrialización que ha deteriorado nuestra salud, el bien más preciado que poseemos. Sin embargo, cada vez más personas están despertando y comprendiendo la necesidad de aprender a cuidarse y de romper con la dependencia de los alimentos industriales. Mi propósito es guiar a las mujeres en este proceso de transformación. Es crucial que tomemos control y responsabilidad sobre nuestra salud para vivir en bienestar y felicidad.   En este programa, comparto conocimientos que te permitirán acceder a herramientas adaptadas a tu entorno y comenzar a implementar cambios positivos en tu vida. Aquí aprenderás a conectarte con tu bioindividualidad, a escuchar tu cuerpo, a identificar la causa raíz de tus síntomas y a sanar tu relación con la comida y contigo misma, de adentro hacia afuera. Trabajamos en armonía con el sistema nervioso, digestivo, endocrino, y abordamos también las emociones, creencias, y más. Prosperar en esta experiencia humana comienza con el territorio en que habitamos: nuestros cuerpos; es una de las pocas cosas en la vida que podemos controlar, y es nuestra responsabilidad cuidarlo bien. Tenemos el poder de sanarnos y alcanzar el bienestar máximo. Inspiro a las personas a tomar control de la propia salud y expandir la capacidad de bien estar.

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